স্বাস্থ্য ডেস্ক : নানা অনিয়মের কারণে গ্যাসের সমস্যায় ভুগতে থাকেন অনেকেই। গ্যাসের ওষুধ খেলে হয়তো সুস্থ হয়ে ওঠা যায়, কিন্তু এই ধরনের ওষুধ বেশি না খাওয়াই ভালো। বরং ঘরোয়া কয়েকটি পানীয়ের ওপর ভরসা রাখা যেতে পারে।

হজমজনিত সমস্যা দূর করতে জোয়ানের জুড়ি মেলা ভার। গ্যাস-অ্যাসিডিটি হলে অনেকেই একমুঠো জোয়ান মুখে পুরে দেন। তার সুফলও পাওয়া যায়। তবে শুকনো জোয়ান খাওয়ার চেয়ে বানিয়ে নিতে পারেন জোয়ানের পানি। জোয়ান ভিজিয়ে সেই পানিটি খেতে পারেন। পেট ঠান্ডা হবে। গ্যাসের সমস্যাও কমবে।

শরীর সুস্থ রাখতে আদার জুড়ি মেলা ভার। গ্যাসের সমস্যা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন এই পানীয়ে। বানানোর পদ্ধতি খুবই সহজ। ১ চা চামচ মৌরি, জিরে, এক চিমটে হলুদ, ২টি লবঙ্গ এবং অবশ্যই আদা, সব একসঙ্গে ফুটিয়ে নিন। একটু ঠান্ডা হলে খেয়ে নিন। উপকার পাবেন।

পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শসা খুবই উপকারী। গ্যাস হলে তা নিমেষে কমাতে শসা দারুণ কাজ করে। কী ভাবে বানাবেন এই শরবত? ২ টেবিল চামচ দই, পুদিনা পাতা, আদা কুচি, মৌরি এবং সামান্য পানি— সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে মিক্সিতে ঘুরিয়ে নিলেই তৈরি এই পানীয়।